kreatyna dekstroza

Wiem, że tematów o tym jest już dużo, ale chciałbym dostać porady akurat dla mnie ;) Mam 15 lat, ważę 78 kg i mam ok. 182 cm wzrostu. Za niedługo zacznę brać kreatynę i do tego dekstrozę z tauryną i nie wiem ile kapsułek brać dziennie, jak i czym popijać... (Kreatyna Olimp 1250 mg)

Witam znalazłem na all pewien zestaw: gainer+ kreatyna+ dekstroza, wszytko firmy megabol. Słyszałem że ta firma megabol to totalny shit. A wy co o tym sądzicie, zażywał już to ktoś??? jakie efekty???? Zmieniony przez - mcgolem w dniu 2008-06-02 16:56:59

Witam!!! Chcialbym sie dowiedziec czy moge brac bialko serwatkowe do kreatyny i dekstrozy????Czekam na odp.

Witam. Po ostatnim cyklu zostało mi około 300 gram monohydratu kreatyny. Kupiłem ostatnio Dextro Juice firmy Olimp. Jak bardzo wspomoże ono działanie kreatyny ?? Pozdrawiam ;)

Witam, cwiecze juz rok i czas najwyzszy zeby zaczac suplementacje. Nie mam zadnej konkretnej diety, poprostu jem duzo. Chcialem kupic kreatyne+dekstroze, do tego jakies carbo i hmb. I nie wiem tylko czy to bedzie dobre polaczenie

czy stosowanie porcji gainera 1h przed treningiem, potem 30 minut przed kreatyny, nastepnie od razu po treningu kolejna porcje kreatyny+ 40g dekstrozy i 20 minut pozniej kolejnej porcji gainera jest dobre? pzdr

Witam, zakupiłem właśnie OLIMP Creatine XPlode 500g + Olimp Dextrex Juice 1000 g. x 2 Czy mógłby mi ktoś doradzić jak połączyć te dwie odżywki aby dawały maxymalne efekty? Z góry dziękuję. :)

Cześć. Jak to jest obecnie z kreatyną połączoną z dekstrozą? Czy daje jakieś lepsze efekty czy raczej sobie odpuścić? Osoby z tendencją do łapania fatu nie powinny łączyć prawda?

sogi za szybka odpowiedz bo zaraz spadam na silke :D

Witam mam pytanko bo chce brac te wszystkie suple tylko jak ktos by mi pomógł co kiedy brac troche wiem ze kretke 2 razy dziennie i dekstroza a aminokwasy gainera ...

Czy takie polaczenie suplementow jest wskazane i ile mozna na tym zbudowac tkanki miesniowej?

prosze o wytłumaczenie czy podane w tytule odżywki mogą być używane przez 16 latka i prosze także o objaśnienie mi składu i działania..

Chciałem sie dowiedziec czy jest sens brania kreatyny i dekstrozy. chodzi o zwiekszenie siły . wzrost 180cm waga 80kg.

mozna to mieszac (kreatyna + dekstroza) w jednym napoju??

Co lepsze kreatyna 300gr + dextrose 500g Czy kreatyna 300g + HMB 150 tab. Wiem ze najlepiej bylo by wziaśc kreatyne + dextrose + HMB ale kassy brak.... wiec czeba wybrać pomużcie :)

[...] czekam na odpowiedz. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: ---------------------------------- stosowane wcześniej spalacze : nie wiem o chodzi suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic [...]

witam, mam tak: 1 opakowanie monohydratu kratyny z TRECA 560g/90 porcji do tego mam 2 opakowania dekstrozy kazde po 500g/25 porcji tez z TRECA 2 opakowania NitroBolonu, kazde po 150 tabsów, czyli tak jakbym miał jedno duze. czytałem duzo na forum na ten temat i się w koncu pogubiłem, bo jedni piszą zeby brac tak jak pisze na opakowanich inni pisza [...]

Witam!! Do CREATINE MICRO 200 MESH + TAURINE dodają 1000g dextrozy ale obawiams ei ze to niewystarczy, dokupić gainera czy myślicie ze zastosowanie dawek 20g do każdej dawki kretki wystarczy wogóle ikle brać tej dextrozy i ile ew. dokupić carbo na cały cykl z paką 560g kretki Drógie moje pytanko tyczy sie tego czy wystarczy jak zjem sobie [...]

[...] i przed snem. Prosze o podanie mi ile mam dodać dekstrozy oraz czy podane przez hi teca 3x 3 tabl po 2000mg dziennie moge stosowac taka ilośc i czy moge łaczyć je razem z kreatyna ?? Bardzo proszę o szybką odpowiedź gdyż jutro wyjeżdzam a nie chce źle wykorzystać tych odżywek. Dodam iż wczesniej zjadłem już 300g jabłczanu kreatyny olimpu.

Siema co o tym myslicie mam juz hmb olimpa 200 kapsułek http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84342430 <--- kupił bym to i dekstroze co o tym myslicie opłaca sie czy nie . co byscie dodali a co wyrzucili przy rozsądnej diecie i dobrym treningu będe widoczne efekty? lat 15 waze 61kg wzrost 165cm staz 4 miesiące p.s mam widoczne zwałki [...]